Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan

Selamat datang dan kembali lagi bersama kami di situs kesehatan. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat teh hijau untuk kesehatan. Mungkin kita lebih sering mendengar kata teh hijau dibanding teh hitam. Lalu apakah manfaat yang dimiliki teh hitam dan teh hijau itu sama ? Nah untuk mengetahui informasi lebih lanjut mari kita simak beberape penjelasan dibawah ini.

Perbedaan teh hitam dengan teh hijau.

Pada dasarnya teh hijau dan teh hitam sama sama berasal dari tanaman yang sama yaitu Camellia sinensis. Jika dibandingkan dengan teh hitam, teh hijau mengandung fluoride dalam jumlah yang lebih sedikit. Kadar kafein yang dimilikinya pun sangatlah rendah hanya berkisar antara 9-50 mg per cangkir saji. Bila dilihat manfaatnya, teh hijau lebih afdol kalau diminum pada malam hari untuk menciptakan perasaan yang tenang dan nyaman.

Perbedaan-perbedaan teh hitam dan teh hijau antara lain :

• Teh hitam diolah melalui proses pengeringan dan fermentasi, sedangkan teh hijau tidak.
• Teh hitam cocok diminum pagi hari dan teh hijau lebih tepat dinikmati malam hari.
• Teh hitam mengandung kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau.
• Kadar fluoride yang terdapat di teh hitam juga lebih banyak ketimbang teh hijau.
• Teh hjau menyimpan antioksidan yang lebih melimpah dibandingkan dengan teh hitam.
• Berbeda dengan teh hijau, teh hitam mengandung zat theaflavins dan thearubiger.

Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan

• Pencegahan Kanker

Meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk secara yakin menyarankan teknik pencegahan kanker, beberapa penelitian selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa antioksidan seperti polifenol dan katekin dalam teh dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Telah disarankan bahwa wanita yang minum teh hitam secara teratur memiliki peluang lebih rendah terkena kanker ovarium daripada teman mereka.

• Meringankan Stress

Kita semua sadar dan berpengalaman tentang manfaat teh hitam yang menenangkan dan membuat rileks. Penelitian menunjukkan bahwa asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu Anda bersantai dan berkonsentrasi lebih baik. Teh hitam juga telah terbukti mengurangi kadar hormon stres kortisol bila dikonsumsi dalam jumlah sedang secara teratu.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hitam mengandung flavonol, theaflavin dan asam gallic yang membantu meningkatkan kesehatan jantung. Ini juga membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik). Minum 3 cangkir teh hitam per hari dikatakan bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

• Mengurangi Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson kebanyakan menyerang orang tua, tapi anak muda juga bisa memilikinya karena tingginya tingkat stres akhir-akhir ini. Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam mengandung polifenol yang memiliki efek neuroprotektif pada otak, sehingga mengurangi risiko penyakit Parkinson.

• Meredakan Asma

Jika Anda telah menderita asma dan masalah pernafasan lainnya, minum teh hitam adalah solusinya. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat membantu meredakan asma karena flavonoid hadir di dalamnya.

Sekian pembahasan kali ini mengenai manfaat teh hijau. Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menjadikan tips menarik yang dapat anda kakukan di rumah. Terimakasih :)