Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami yang akan menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan dan kecantikan. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat teh hijau. Anda tentunya sudah mengenal apa itu teh hijau jika tidak mungkin anda pernah mendengar istilah teh hijau atau green tea. Kenapa sih disebut teh hijau ? Tentu saja hal ini disebabkan oleh warnanya yang ke hijau hijauan yang kaya akan kandungan. Teh hijau bisa disajikan dalam keadaan panas, dingin, dicampur madu, atau dijadikan teh tubruk tanpa gula. Lalu apa sih keunggulan lainnya yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi teh hijau. Untuk itu mari kita simak beberapa penjelasan di bawah ini.

Manfaat Teh Hijau

Kebiasaan minum teh sangatlah terkenal di Jepang. Tidak hanya di jepang, beberapa masyarakat Indonesia juga memiliki kebiasaan meminum teh pada pagi hari maupun ketika berkumpul bersama sanak keluarga. Teh hijau merupakan sejenis th yang berasal dari tumbuhan Camellia sinensis. Teh hijau banyak dikenal orang karena khasiat nya yang luar biasa. Hal ini tidak terlepas dari kandungan zat antioksidan seperti enzim, polifenol dan juga asam amino sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya itu teh hijau juga mengandung vitamin B, mangan, folat, magnesium, potasium dan kafein. Dari beberapa penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau memiliki berbagai jenis manfaat yang baik bagi tubuh.

Penelitian pertama dilakukan pada 1994 silam di wilayah timur laut Jepang. Jumlah peserta mencapai 40.530 dengan jangka umur mereka tercatat antara 40 hingga 79 tahun. Sekitar 80 persen penduduk wilayah tersebut mengonsumsi tiga cangkir teh hijau setiap harinya. Hasil penelitian tersebut menunjukkan, mereka yang mengonsumsi lima cangkir atau lebih teh hijau setiap harinya, memiliki risiko lebih kecil terserang penyakit dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi secangkir saja. Semakin banyak teh hijau yang dikonsumsi, semakin kuat tubuh seseorang dalam melawan risiko kematian, terutama yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.

Penelitian berikutnya dilakukan pada bulan September 2006 lalu oleh sejumlah peneliti dari Tohoku University School of Public Policy di Sendai, Jepang yang dikepalai oleh sosok bergelar doktor bernama Shinichi Kuriyama. Penelitian tersebut fokus pada khasiat teh hijau dalam membantu menurunkan resiko kematian yang diakibatkan penyakit kardiovaskular.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Dengan itu kita semakin mempercayai bahwa teh hijau dapat membuat seseorang terhindar dari berbagai jenis penyakit. Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi teh hijau adalah :

• Menurunkan berat badan

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Para peneliti menunjuk katekin yang terkandung dalam teh hijau sebagai bahan yang bertanggung jawab dalam membakar lemak tubuh. Namun studi tentang ini sendiri masih belum signifikan dan masih perlu pembuktian lebih lanjut.

• Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung

Meminum teh hijau saja tidak akan mencegah serangan jantung. Namun, sebuah penelitian memperlihatkan bahwa meminum teh hijau memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan pembuluh darah. Orang yang mengonsumsi teh hijau secara teratur memiliki pembuluh darah yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

• Sehat Untuk Sendi

Beberapa penelitan memperlihatkan bahwa kandungan EGCG dalam teh hijau dapat membantu mencegah rematik (rheumatoid arthritis). Salah satu contohnya adalah penelitian yang dilakukan di universitas Michigan, penelitian ini menunjukkan bahwa EGCG dapat menghentikan sistem imun memproduksi molekul yang menyebabkan rematik. Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau  dapat membantuk meringankan inflamasi dan kerusakan sendi.

• Melawan Sel Kanker

Para peneliti mengungkapkan bahwa polifenol memiliki peran dalam membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhan kanker. Pada percobaan di laboratorium dan pada binatang, kandungan polifenol dalam teh hijau terbukti mampu mengurangi pertumbuhan tumor. Bagi kaum hawa, mengonsumsi teh hijau secara rutin kemungkinan mampu menurunkan risiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium. Sayangnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh mengenai efek teh hijau pada kanker.

• Mencegah Penuaan

Manfaat teh hijau lain adalah mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung polifenol yang membantu untuk menetralisir radikal bebas berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan signifikan di kulit dan mempercepat terjadinya proses penyaan.

Sekian pembahasan kali ini mengenai manfaat daun teh. Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menjadikan tips tips menarik yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Terimakasih :)