Hallo.. Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung di situs kami yang selalu menampilkan berbagai informasi nmenarik seputar kesehatan. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas khasiat buah belimbing. Buah belimbing ini bentuknya lonjong dan bergerigi membentuk seperti bintang. Jika disentuh dan ditekan maka akan terasa tektur luarnya yang halus namun daging buahnya agak keras dan berisi. Lalu tahukah anda bahwa buah yang memiliki bentuk bintang ini sangat kaya akan kandunga ? Lalu apa saja khasiat yang bisa kita ambil dengan mengkonsumsi buah belimbing ? Nah jika anda masih penasaran, mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini.
Khasiat Buah Belimbing
Belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin didalamnya. Buah belimbing atau Averrhoa carambola merupakan buah tropis berwarna kuning keemasan. Bauh ini memiliki rasa manis keasaman sehingga banyak disukai oleh orang orang. Buah belimbing bisa dimakan secara langsung ataupun dijadikan sebagai manisan dan asinan. Dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan ternyata buah belimbing juga menyimpat beberapa kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. Belimbing memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, dalam 100 gram belimbing mengandung 31 Kcal kalori; 6.73 g karbohidrat; 1.04 g protein; 0.33 g lemak; 2.80 g serat; 12 µg folat; 0.367 mg niacin; 0.017 mg pyridoxine; 0.016 mg riboflavin; 0.014 mg thiamin; 61 IU vitamin A; 34.4 mg vitamin C; 0.15 mg vitamin E; 2 mg sodium; 133 mg kalium; 3 mg kalsium; 0.08 mg zat besi; 10 mg magnesium; 12 mg fosfor; 0.12 mg seng dan berbagai senyawa lainnya. Oleh karena itu tidak heran lagi jika buah belimbing memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa khasiat dari buah belimbing :
- Menjaga kadar gula darah
Kandungan serat dengan jumlah tinggi dalam buah belimbing membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah. Hal ini membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah. Perlu diketahui, makanan tinggi indeks glikemik (GI) seperti nasi putih dan roti, jika dikonsumsi akan mudah menyebabkan gula darah dan kadar insulin melonjak tinggi bagi penderita diabetes. Dengan makan buah belimbing, kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah.
- Anti Kanker
Para peneliti telah menemukan bukti bahwa belimbing adalah buah dengan khasiat antikanker yang kuat. Dalam buah belimbing terdapat kandungan polifenol yang dapat melawan efek buruk dari radikal bebas. Selain itu belimbing mengandung banyak sekali serat didalamnya sehingga dapat menurunkan resiko terkena kanker hati dan kanker usus besar.
- Merangsang Produksi ASI
Selain itu terdapat khasiat lainnya yang berguna untuk ibu yang sedang menyusui, belimbing juga dikenal sebagai makanan sehat yang dapat merangsang produksi ASI pada ibu muda. Kandungan nutrisi dalam belimbing dipercaya sangat ampuh untuk melancarkan kelenjar susu yang tersumbat, dan memaksimalkan produktivitas ASI.
- Menurunkan Kolesterol
Manfaat belimbing yang satu ini sangat berguna bagi Anda yang didiagnosis memiliki kadar kolesterol dalam tubuh tinggi. Khasiat belimbing ini dipercaya dapat menjadi efek penurun kolesterol, karena bisa meningkatkan pembuangan kolesterol, asam empedu dan lipid melalui kotoran. Selain itu, serat pada buah belimbing membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
Sekian pembahasan kali ini mengenai khasiat buah belimbing. Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menjadikan tips menarik untuk kesembuhan berbagai penyakit dan keluhan yang anda alami.
Terimakasih :)
Komentar
Posting Komentar