Langsung ke konten utama

Tips Menurunkan Berat Badan Alami

Haloo.. Salam sehat !! Jumpa lagi bersama kami di Dunia Kesehatan Dan Kecantikan yang selalu menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tips untuk menurunkan berat badan secara alami. Cara untuk menurunkan badan atau diet tidak hanya dengan mengkonsumsi obat penurun berat badan ataupun sejenis jamu tradisional. Tetapi dengan mengatur pola makan yang sehat dan juga melakukan olahraga yang teratur.

Tips Menurunkan Berat Badan Alami

  • Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah buahan yang memberi manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya yaitu dalam menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan buah pepaya memiliki beberapa kandungan. Kandungan yang terdapat didalamnya yaitu : vitamin A beta karoten, vitamin C, B3 (niacin), B6, B9 (folat), B1 (tiamina), B2 (riboflavin) , vitamin K dan juga vitamin E. Selain itu pepaya juga memiliki banyak kandungan vitamin C yang baik bagi tubuh. Terdapat pula magnesium, potasium (kaliuum), dan kalsium dalam buah berwarna oranye ini.
  •  Memperbanyak minum air mineral
Air mineral sangatlah penting bagi tubuh. Air mineral ini dapat menurunkan berat badan kita mengapa demikian ? Hal ini dikarenakan air mineral tidak mengandung lemak dan juga kalori. Jika kita mulai memilih air mineralanda dapat menjaga jumalah kalori dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. selain itu air mineral juga memiliki khasiat lainnya seperti dapat membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak. Dan tidak hanya itu air mineral juga memiliki peranan penting untuk menjaga kecantikan kulit. Air mineral memiliki jumlah silika yang tinggi sehingga dapat memperkuat sel kenyal dan juga memperlambat pembentukan kerutan pada kulit. Dengan rutin meminum air mineral , kulit anda akan tetap cantik dan juga kenyal.
  • Kurangi makanan bergula tinggi
Saat berdiet, sangat rentan untuk setres terutama dengan aktivitas yang padat, sehingga mengkonsumsi yang manis manis menjadi godaan. Makanan mengandung gula tinggi seperti permen, coklat, es krim, atau soda memang dapat menenangkan pikiran namun juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah anda, sehingga beresiko diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung. Hindari makan makanan mengandung gula tinggi, dan ganti dengan buah buahan atau jus. Rasa manis alami dari buah dapat menetralkan kadar gula anda dan juga membakar lemak.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami yang akan membahas informasi menarik seputar dunia kesehatan dan kecantikan. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat lidah buaya untuk kesehatan kulit. Lidah buaya merupakan salah sau tanaman yang dipercaya dapat merawat rambut anda agar tetap sehat. Dan bukan hanya itu lidah buaya juga memiliki peranan penting untuk menutrisi kulit anda agar tetap sehat terawat. Berdasarkan hasil penelitian, tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, menurut Wahyono E dan Kusnandar (2002), lidah buaya berkhasiat sebagai anti inflamasi, anti jamur, anti bakteri dan membantu proses regenerasi sel. Oleh sebab itu kami akan menjelaskan pada anda tentang khasiat lidah buaya untuk kesehatan kulit. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini. Sekilas Informasi Mengenai Lidah Buaya Lidah Buaya (Aloe vera) te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mempercantik Diri Ala Rumahan

Tips Mempercantik Wajah Berbahan Tradisional Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung disitus kami yang akan menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan dan kecantikan. Untuk kaum wanita pastinya menginginkan kulit yang mulus sehat dan cerah merona. Biasanya wanita akan melakukan segala cara dan mengeluarkan budget banyak untuk mempercantik dirinya. Nah mulai sekarang anda tidak perlu khawatir dan tidak usah lagi mengeluarkan uang banyak. Disini kami akan menjelaskan cara cara merawat wajah anda agar tetap cantik dan sehat. Seperti yang kita ketahui bahwa bahan bahan tradisional memiliki berjuta juta manfaat yang baik bagi kesehatan. Maka dari itu segera beralihlah pada perawatan tradisional. Berikut ini bahan bahan alami yang dapat dijadikan masker perawatan wajah : Lemon Tahukah anda bahwa lemon dapat mempercantik kulit wajah anda? Seperti yang kita ketahui bahwa banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan lemon sebagai bahan utamanya. T...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Halo bunda.. Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung di situs kami yang akan setia menemani anda dan membahas mengenai info kesehatan dan kecantikan. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan ibu hami dan janin. Menjaga kesehatan tubuh pada ibu hamil memanglah sangat penting. Tetapi banyak diantaranya yang menyepelekan hal tersebut dan menyebabkan masalah pada janinnya. Semoga tidak terjadi kepada kita ya bun.. Lalu apakah menjaga kesehatan ibu hamil itu sulit? tentu saja tidak seorang ibu harus memperhatikan kesehatan tubuh dengan memperhatikan makanan yang bagus dimakan untuk ibu hamil. Tentunya yang menyehatkan janinnya juga. Dan apa saja yang harus dilakukan seorang ibu pada masa kehamilannya. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini. Penuhi asupan nutrisi Pada masa kehamilan seorang ibu harus memperhatikan berbagai asupan makanan yang dapat dikonsumsi. Asupan nutrisi sangat dibutuhkan untuk ibu hamil agar kesehatan tubuh dan janin ny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya