Langsung ke konten utama

Tips Menambah Berat Badan Alami

Hallo !! Selamat berkunjung di situs kami yang selalu menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan dan kecantikan. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas cara menambah berat badan alami. Memiliki tubuh yang tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus merupakan impian di setiap orang. Namun banyak diantaranya yang memiliki berat badan kurus sehingga mengurangi kepercayaan diri. Berat badan kurang juga dapat memberikan dampak yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Nah maka dari itu kami akan menjelaskan tips tips alami untuk menambah berat badan.

Tips Menambah Berat Badan Alami


  • Mengkonsumsi daging merah
Memang benar jika daging merah mengandung kolesterol yang tinggi, namun dalam hal ini daging merah sangatlah efektif untuk menambah berat badan dengan cepat. Hal ini dikarenakan daging merah mengandung banyak zat besi yang tinggi dan juga protein. Sehingga dapat menjadi sumber lemak yang baik. Agar lebih efektif anda juga dapat menambahkan minyak zaitun untuk menambah berat badan.
  • Menggunakan mentega
Mentega memiliki kandungan kalori yang tinggi. Jika anda ingin menambah berat badan sebaiknya gunakan mentega dalam memasak. Tetapi makanlah mentega dalam jumlah terbatas karena mentega ini mengandung lemak jenuh. Tambahkan mentega dan juga gandum pada saat sarapan pagi.
  • Makan cemilan sebelum tidur
Jika anda mulai memakan makanan kecil sebelum tidur, tubuh tidak akan memiliki kesempatan untuk membakarnya. Selain itu, tubuh juga membentuk otot ketika tidur. Camilan yang dimakan sebelum tidur menjadi pasokan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot tanpa lemak.
Jika Anda menyukai makanan pencuci mulut, nikmati sebelum tidur. Anda bisa makan semangkuk buah, satu saji es krim, atau beberapa keping cokelat.
  • Mengkonsumsi Alpukat
Buah alpuket memiliki daging yang sangat lembut dan seringkali dijadikan sebagai tambahan salad. Alpukat ini kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh dan juga memiliki hampir 20 vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu alpukat dapat meningkatkan berat badan ideal. Dalam satu buah alpukat rata rata mengandung 400 kalori sehingga sangat bagus untuk digunakan sebagai makanan penambah berat badan. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena kandungan lemak pada alpukat ini sangat sehat.

Jika lebih suka makanan gurih, cobalah makan semangkuk pasta atau keju dan biskuit.
Sekian pembahasan kali ini mengenai tips memanbah berat badan. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih :)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami yang akan membahas informasi menarik seputar dunia kesehatan dan kecantikan. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat lidah buaya untuk kesehatan kulit. Lidah buaya merupakan salah sau tanaman yang dipercaya dapat merawat rambut anda agar tetap sehat. Dan bukan hanya itu lidah buaya juga memiliki peranan penting untuk menutrisi kulit anda agar tetap sehat terawat. Berdasarkan hasil penelitian, tanaman ini kaya akan kandungan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, menurut Wahyono E dan Kusnandar (2002), lidah buaya berkhasiat sebagai anti inflamasi, anti jamur, anti bakteri dan membantu proses regenerasi sel. Oleh sebab itu kami akan menjelaskan pada anda tentang khasiat lidah buaya untuk kesehatan kulit. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini. Sekilas Informasi Mengenai Lidah Buaya Lidah Buaya (Aloe vera) te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Mempercantik Diri Ala Rumahan

Tips Mempercantik Wajah Berbahan Tradisional Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung disitus kami yang akan menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan dan kecantikan. Untuk kaum wanita pastinya menginginkan kulit yang mulus sehat dan cerah merona. Biasanya wanita akan melakukan segala cara dan mengeluarkan budget banyak untuk mempercantik dirinya. Nah mulai sekarang anda tidak perlu khawatir dan tidak usah lagi mengeluarkan uang banyak. Disini kami akan menjelaskan cara cara merawat wajah anda agar tetap cantik dan sehat. Seperti yang kita ketahui bahwa bahan bahan tradisional memiliki berjuta juta manfaat yang baik bagi kesehatan. Maka dari itu segera beralihlah pada perawatan tradisional. Berikut ini bahan bahan alami yang dapat dijadikan masker perawatan wajah : Lemon Tahukah anda bahwa lemon dapat mempercantik kulit wajah anda? Seperti yang kita ketahui bahwa banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan lemon sebagai bahan utamanya. T...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Halo bunda.. Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung di situs kami yang akan setia menemani anda dan membahas mengenai info kesehatan dan kecantikan. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan ibu hami dan janin. Menjaga kesehatan tubuh pada ibu hamil memanglah sangat penting. Tetapi banyak diantaranya yang menyepelekan hal tersebut dan menyebabkan masalah pada janinnya. Semoga tidak terjadi kepada kita ya bun.. Lalu apakah menjaga kesehatan ibu hamil itu sulit? tentu saja tidak seorang ibu harus memperhatikan kesehatan tubuh dengan memperhatikan makanan yang bagus dimakan untuk ibu hamil. Tentunya yang menyehatkan janinnya juga. Dan apa saja yang harus dilakukan seorang ibu pada masa kehamilannya. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini. Penuhi asupan nutrisi Pada masa kehamilan seorang ibu harus memperhatikan berbagai asupan makanan yang dapat dikonsumsi. Asupan nutrisi sangat dibutuhkan untuk ibu hamil agar kesehatan tubuh dan janin ny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya